10 sugestões de sobremesas que cabem na sua dieta

Se você é daquela que vive contando calorias para não extrapolar a dieta, essa tabela vai te deixar feliz. São algumas sugestões de 10 sobremesas com menos de 75 calorias.  Isso quer dizer que, não precisa ser radical para perder peso, você pode sim incluir uma sobremesa na sua alimentação.

Mas é sempre bom lembrar que, açúcares possuem calorias vazias, ou seja, muito pouco valor nutritivo. E se seu lema é ter uma alimentação saudável, prefira as frutas como sobremesa, elas possuem alto valor nutricional e podem ter poucas calorias: em 100g Amora 53 cal, Abacaxi 52 cal, Ameixa 47 cal, Carambola 27 cal.

Confira a tabela com 10 docinhos deliciosos:

Doces                                          Calorias

Bananinha	60
Beijinho médio	51
Brigadeiro médio	60
Doce de leite (colher sopa rasa)	73
Goiaba light (fatia peq)	23
Nutella (colher sopa rasa)	32
Leite condensado (colher sopa)	49
Marmelada light (fatia peq)	24
Pão de mel (unid média)	62
Quindim (unid peq)	63

@FernandaTirone

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