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Ingredientes:
1 xíc de chá de Quinoa em grãos
500g de carne moida magra
2 xic de chá de legumes cozidos
cebola a gosto
sal a gosto
1 Pimenta de cheiro
Modo de preparo:
Cubra a Quinoa com aguá (um dedo a cima) e leve ao forno para cozinhar até secar toda a água. Deixe esfriar.
Cozinhe os legumes ( vagem, cenoura, chuchu, ervilha).
Depois de frio, junte todos os ingredientes a cima, sal a gosto, cebola a gosto e 1 pimenta de cheiro cortadas bem pequenininhas e a carne moida crua.
Unte uma forma ou refratário e leve ao forno médio até que fique douradinho. Aproximadamente 25min
Prontinho!!!!!
Fácil fácil né?
dicas pelo twitter @FernandaTirone
fernandatirone@yahoo.com.br
