Sim existe, se está pensando que é a falta de apetite. Está enganado, confira aqui o que realmente se trata, e fique de olho porque o problema é sério.
Atualmente é identificada como o principal problema nutricional mais prevalente do mundo. A fome Oculta é uma carência não Explícita, ou seja, que não é aparente de um ou mais micronutrientes no organismo. Os estoques desses micronutrientes vão sendo diminuídos silenciosamente, sem apresentar sinais nem sintomas, os quais, só ficam evidentes, quando o estágio mais grave da deficiência está instalado.
Constitui-se no estágio anterior ao surgimento de sinais e sintomas clínicos de carência detectáveis e não está necessariamente associado a patologias claramente definidas. Esta carência pode ocorrer devido à deficiência de um micronutriente específico, porém, freqüentemente ocorre combinada com outras deficiências de vitaminas e minerais.
A fome oculta pode comprometer o sistema metabólico, imunológico, desenvolvimento físico e mental do indivíduo.
Ocorre quando, por razões econômicas, geográficas, e/ou educacionais, o indivíduo têm acesso a uma dieta básica pouco diversificada e, normalmente, deficiente em vários micronutrientes. Então não vai achando que é só um problema com pessoas que não tem acesso “integral” aos alimentos. Ela pode acometer pessoas de comunidades carentes como, pessoas que tem uma condição financeira muito boa e tem acesso a qualquer alimento. Pode ser também por causa do aumento das necessidades energéticas, por causas químicas (alimentos com agrotóxicos), esporte, poluição, estresse, crescimento, tabagismo.
Se você sente um esgotamento, aquela fome desesperada, dor muscular, unhas fracas... Fique de olho e procure se alimentar de modo correto, pensando não só na estética, mas também na saúde. Às vezes você acha que está alimentando corretamente e não está, e isso pode te causar sérios problemas como, problemas de visão, pele, imunidade, anemia, obesidade, osteoporose, câncer de intestino dentre outras.
Na dúvida, procure uma Nutricionista ou um profissional especializado.
Muito bom, Fernanda!
ResponderExcluirConfesso que não me cuido mto nesse aspécto.
Como qualquer coisa sem pensar se aquilo vai matar minha "fome oculta" ou não. Sempre fui de comer muito, mas mesmo assim sou magro e não engordo. rsrs E acho que isso me deu uma liberdade maior pra não ligar pro que como.
To até envergonhado! ^^'
Mas vou em esforçar mais.
Bebo diariamente sucos de frutas e como todo tipo de salada e verduras, mas não em quantidade ideais, acho.
Será que tenho fome oculta?
Me sinto cansado sim.. mas costumo acordar muito bem disposto.
Na verdade a Fome Oculta ja é um problema que se instalou e vc nem viu, é a falta de micronutrientes no organismo. POr isso tem que aprender a se alimentar bem pra nao ter problemas futuros.
ResponderExcluirO cansaço nao quer dizer que esteja com a fome oculta, pode ser corrigido na alimentação, coma alimentos que te de mais energia como, paes integrais, batata... e nao fique muito tempo sem se alimentar. seu estoque vai diminuindo e a noite vai estar exausto.
Espero ter ajudado.
@FernandaTirone
Nutricionista
Gostei! Não sabia que existia fome oculta. Acho que a maioria das pessoas também não sabe do que se trata.
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